便秘早期症状与预防
如果你饮食上不规律，经常熬夜，很有可能便秘就会来找你，看看便秘的早期症状吧，早知道早改善，免得落下老鼠拉木锨--大头在后面的不利局面哦！
便秘早期症状：
1、便秘伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状，常提示为急性便秘，应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时，腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音，至晚期可发生肠麻痹。
2、便秘与腹泻交替并有脐周或中、下腹部隐痛时，多提示为肠结核或腹腔内结核、克罗恩病、慢性溃疡性结肠炎或肠易激综合征等病变。
3、下腹部或直肠、肛门内胀痛不适，用力解出坚硬而粗大的粪团后胀痛减轻，多提示为直肠性便秘(排便刺激减弱);左下腹隐痛不适，解出呈栗子状的坚硬粪团后，隐痛缓解，多提示结肠痉挛或肠易激综合征。
4、好几天不大便，最近口气加重，排便困难，大便干，肛门有痛感。
如果出现上面这些状况，可能便秘了，下面看一下改善办法。
1、经常吃蔬菜水果，多喝水。
2、每天坚持冲泡2袋肠活力茶，润肠通便。
3、适当的运动，经常按摩小肚子，增加肠道蠕动。
4、多吃粗纤维食物，红薯、韭菜等。
便秘了不要担心，好好调养，经常饮用肠活力茶，慢慢的就会改善了。
