春节后肠胃失调该如何调理

1、我们平日里都是粗细粮搭配，肠胃功能已经比较适应这种饮食习惯，突然在春节假期吃太多细粮，肠胃反倒不适应，这样就容易导致肠胃功能紊乱，出现拉肚子等症状；

3、多吃水果，比如柚子、苹果、猕猴桃或者草莓都可以，多吃水果可以有效调节肠胃紊乱，防止油腻食物吃多了产生腹泻，以及帮助便秘者加速肠道的蠕动，减缓便秘症状；

5、最主要的还是要恢复饮食的规律，春节鲋逐噗瘀期间暴饮暴食，而且不能按时按点吃饭，特别是晚上容易聚餐导致肠胃功能紊乱，春节过后，饮食一旦规律起来，肠胃功能会自然快速恢复。