1、当个人发现发烧之后，首先看看是低烧还是偏高烧，一、（1）低烧情况下（用计温器测），自己用水盆接点温水（平时自来水水温即可）热天水温自来水温高的情况下，可以在水里加几颗冰，调低温度，然后用打湿毛巾，用来敷在额头上，降温
2、（2）、冬天自来水温比较低，在自来水加少量热水，或者直接热水器打点偏凉点的温水，同样，打湿毛巾，用来敷在额头上，降温，后面根据后续情况处理（个人建议）：低烧的情况下，可以先自己调整下（身边有人的情况下），不用太快去医院，让身体自己产生抗体，抵抗病毒，这样有利于身体产生相应的免疫力，如果出现发烧加大的情况下，赶紧去医院就医
3、二、高烧情况下，建议身边有人，时刻关注发烧情况，在家先用毛巾打湿降温，然后觉得情况比较差情况下，到医院就医
