立定跳远的注意事项

1、  立定跳远时，很多人都不注意自己穿的鞋，这很容易造成脚扭伤。在这里，我告诉大家，为了自己的脚部安全，应该尽量不穿高底鞋，而要采用低底且适合运动的鞋子。

2、要注意力集中，否则落地时脚没放正很容易造成扭伤。

3、当然了，为了取得好成绩及与地面接触时更舒适，鞋底最好拥有较好的弹性。