常吃黄瓜的好处

1、补水：黄瓜含水量很高，能很好补充体液。

2、排毒：营养丰富，有益“清扫”体内垃圾，有助于预防肾结石。

3、护肤：富含钾、镁和硅等矿物质，有益于皮肤健康。

4、补充维生素：富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等

5、预防便秘：黄瓜中的膳食纤维能防便秘。

6、抗癌：黄瓜含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，科可减低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌的危险。

7、有益肾脏健康：可减低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用