打篮球扭伤脚踝需要注意的细节

1、打球脚踝不慎扭伤后 就不要再运动了；首先是找个坐着舒适的地方坐下来，然后先看看具体情况，稍微红肿的话可以用一下方法

2、把冰冻的水直接放在红肿位置，然后用塑料薄膜包住；15分钟之后就可拿下了 会有明显的减少疼痛效果；然后就是过了24小时候就可以用温水 进行温敷；一天至少温敷两次；很有效的方法 

3、但是 要是过分严重的话 就要去学校诊所看看了；打篮球嘛 受伤是不可避免的，但是 安全卫生 有效地方法 不说对你又很大的帮助，但最起码是没有什么坏处的；祝你好运