仰卧起坐对身体有伤害

1、仰卧起坐由于幅度较大，容易使髋关节受伤，目前已经不被专业教练推荐，而改为幅度更小、锻炼部位更加孤立的卷腹动作（可以被理解为“半程仰卧起坐”）。

2、对脊柱是有损害的。对于骨盆前倾、腰椎前凸、上身偏重的人来说，会加剧前凸。腰椎前凸（躺着腰离平面非常远的人）的人可能在不压脚的情况下，一个都起不来。在压脚的情况下，起来了，但明显能感觉到腰椎非常不舒服，感觉就是腰快断了。