胶原蛋白教你如何3天瘦8斤

1、第一天： 早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。　　午餐：半份鱼肉或鸡肉、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。　　晚餐：1小碗玉米粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。

3、 第三天　　早餐：5块闲趣饼干、1个苹果、半块黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。　　午餐：一份醋溜圆白菜、1只水煮鸡蛋、一片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。　　晚餐：1/3份鱼肉、1个苹果、半杯酸奶。