1、将皂角米和碎银耳提前泡发3个小时，红枣剪成碎，川贝用纯净水泡发半小时，海底椰泡发十炼王分钟备用。
2、一切泡发完后，信篇将雪梨洗净切片
3、取炖盅加入一定量的水把食材全部放入伟侮言加冰糖煮40分钟即可。
4、完成
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时间：2026-04-29 17:39:47
1、将皂角米和碎银耳提前泡发3个小时，红枣剪成碎，川贝用纯净水泡发半小时，海底椰泡发十炼王分钟备用。
2、一切泡发完后，信篇将雪梨洗净切片
3、取炖盅加入一定量的水把食材全部放入伟侮言加冰糖煮40分钟即可。
4、完成