1、生姜蜂蜜水，在每天早上空腹饮用。它不仅对便秘有好处，还对肠胃也有好处。而且减肥很有效果的。
3、蔬菜汁。（芹菜2瓣 、苦瓜1根、苹果1个、 黄瓜1个、 大辣子1个）这是几种配在一起的蔬菜汁，你可以缨祢继泐任意搭配。其实我们现在吃的米面里面主要是碳水化合物，人体每天需要的碳水化合物只要50克。所以我们每天吃的米面都基本超量了。这种瘦身方法瘦的很快的，基本20天左右，会瘦15斤以上的。
5、弯腰捡豆子。在吃完晚饭15分钟后，将200个豆子洒在地上，弯腰去捡。在每天晚上的时候，晚餐尽量不要吃太饱，如果不是非常的饿，那么就吃三至五成饱。
