怎么正确补充生命水

1、每天清晨起床一杯水，即能缓解口渴的症状，又能达到润肠通便的效果。

2、刚吃过饭不宜马上喝水，这会冲淡胃液，不利于消化。一般等到饭后半小时，再喝水，比较合适。

3、睡前半个小时不宜喝水，这时候喝水太多，一则不好入睡，二则可能会在第二天清晨出现眼睛肿胀。

4、距离睡觉2个小时前喝水补充睡眠中消耗的水分和电解质。

5、刚洗完澡宜喝点水，洗完澡后，人会觉得口干舌燥，应该喝上一杯水。