简单瘦腰减肥瑜伽 狠甩腰间游泳圈

1、瘦腰减肥瑜伽 　　Step 1.　采四足跪姿　身体呈ㄇ字型。

3、Step 3.　吸气，脚抬高；吐气，脚尖点地。

5、Step 5.　吐气放松，换边动作。