1、 从中医角度讲，洗澡时利用“水热”条件，适当按摩一些平时不太注意的部位，也是一个养生过程，对健康大有裨益。
3、 三角窝 降压通便，缓解失眠 耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”，这里有两个耳穴，一个是角窝上耳穴，别名“降压点”， 位于三角窝前1/3的上部;另一个是角窝中耳穴，别名“喘点”“便秘点”，位于三角窝中1/3处。 洗澡时，用热水清洗并配合按摩对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善失眠。
5、 小腿肚 燃烧脂肪，缓解疲劳 热水冲洗小腿肚可快速提高体温，加速血液循环和身体新陈代谢，有效燃脂。 同时，小腿肚上的“承山穴”是一个有效的“解乏穴”，用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。 若在冲洗的同时，经常配合按压此穴，能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、小腿痉挛等有很大的帮助，在缓解肌肉紧张的同时，还能有效消除疲劳感。
