1、鸡蛋富含丰富的蛋白质，如果是消化功能不好的人摄入，可能会引起消化不良，消化不良的结果可能就是胃胀气、打嗝。
2、治标先治本，如果长期这种情况，建议减少鸡蛋的摄入，先调理好肠胃，增强肠胃的消化功能。
3、饮食上可以吃一些小米、山药等对调理肠胃有效的食物，可以辅助药物比如健胃消食片、保和丸等，适量运动，逐步改善消化系统。
4、少吃容易产生气体的食物，比如豆制品、奶制品等，也不要吃生冷、辛辣的食物，并且适当顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动
5、经过饮食和运动，胀气有所改观后，可以吃鸡蛋牛奶蛋白质多的食物，如果仍是有这些症状，建议去医院做检查，保证身体的健康。
