如何克服社交恐惧症

时间：2024-10-16 22:06:18

1、永远保持乐观的心态。只有自己才能拯救自己，怀着乐观的心态总会有转机，相信自己能行。

3、做出改变。尝试自己对着镜子讲话，梳理自己想说的话，重复练习，或者迈出第一步，尝试跟第一个陌生人说话，可以带有目的性的，比如帮我宁个瓶盖，当说出第一句时说明故事就开始了