吃什么水果可以延缓衰老

1、荔枝 荔枝含有丰富的糖份、维生素和蛋白质等浜你渑婧营养物质，能够给人体补充能量，缓解精神疲倦，并有消肿止痛的作用，对于女性可以防止雀斑的发生，使皮肤保持光滑。

3、菠萝 菠萝含有丰富的维生素B1,可以消除疲劳，增强人体免疫力，对于高血压的老人病情有缓解作用。

5、葡萄 葡萄富有草龙珠之称，含有多种维生素及多种生理功能所需的必要物质，具有开胃健脾、帮助消化的功能，也有一定的抗癌作用。