1、过敏性鼻炎难受的时候可以用盐水吸入鼻子中冲一冲，缓解流鼻涕的症状。盐水有杀毒的作用，可以好一会。不过，冲鼻子的时候比价受罪，也好过鼻涕一直流。
2、对抗过敏性鼻炎再就是能舒服点的话就是去药店，买点抗过敏的药物（遵医嘱），我是吃了立马就显好的，这个可以解一时之快，眼睛鼻子耳朵立马就没那么难受了，不过药也不能常吃，实在难受的话就吃一点。
3、吃药毕竟不是长久之计，那就需要平时生活的时候注意一点。比如说找到过敏源，其实过敏源不好找，就需要日常的时候判断在什么地方什么膣默髻僳环境下经常会过敏，下次遇见这样的地方或者环境就注意些就会好很多。比如我对自己的判断是对尘螨过敏，尘螨经常在被褥或者尘土中，在我打扫卫生的时候就会带上口罩。然后就是对自己家的被褥经常晾晒。这样我在家就不会发作。
4、锻炼身体。过敏的根源就是抵抗力下降的表现。所以平时需要提高自身免疫力，在家也可以做些适当的运动，不至于让自己发胖还能提高免疫力。
5、注意饮食。现在的人经常大鱼大肉，蔬菜维生素摄入的很少，时间长了营养不均衡，抵抗力下降。之前我总是光吃肉，菜吃的很少，慢慢就发现自己的抵抗力不如之前了。肉吃多了还容易上火。所以平常一定需要注意养生，多吃蔬菜。
6、戴口罩。出去或者天气不好的时候带上口罩，可以有效阻挡尘土和有害物质吸入鼻腔，从而有效预防过敏性鼻炎的发作。
