1、牙龈肿痛是由于口腔的卫生情况不好，需要做到每天两次每次两分钟的正确刷牙，正确的方法是指使用巴氏刷牙法，保证清除到口腔牙缝内每一处区域。
2、去专业的牙医诊所做洗牙，清除掉牙齿上的牙结石和牙菌斑，做一次全面的消毒，解决掉口腔中的病菌。
3、改正自己的作息习惯，做到早睡早起，每天保证至少8个小时的睡眠时间，让自己的内分泌自动调节到最佳状态。
4、急性的炎症导致牙龈肿痛可以选择吃甲硝唑，替硝唑等抗生素进行抗菌消炎治疗，特别严重可以选择注射制剂。
5、平时生活中要保持心态的平和，容易发怒会导致精神紧张，影响到牙龈部分神经持续疼痛。
