1、调整心态
人都是追求美的动物，无可厚非，但是要调整好心态，合理的瘦脸，不能自虐身体，造成不可挽回的后果。
2、确定体质
每一个人的体质都是不一样的，性别不同，身高体重不同，是否体质特殊，有哪些需要注意的地方。
3、制定计划
确定要目标，就要行动起来，所谓不预则废，制定一个长期的计划，坚持一段时间，根据反馈的结果不断的调整方案。
4、控制饮食
对一个想要瘦脸的人来说，首先要注意的就是控制体重，减少过多能量的摄入，饮食就非常重要了，不要暴饮暴食，合理摄入必要的能量，也不要多吃，注意减肥。
5、多做脸部运动
既然是瘦脸，就要多平时坚持做一些运动，包括身体运动，还有脸部的运动按摩等，增加脸部的血液循环。
6、专业诊疗
上面都是自己能做到的，如果效果不明显，现在的医学很发达，很多时候，找到专业的人，可能节省你很多的时间。记得及时诊疗，才能快速的瘦下去。
