冬天是一年四季中最难过的季节，不仅时间长而且冷，身体从里到外的冷，那么过冬天的时候，我们应该怎么做呢，有哪些小妙招，小常识可以帮到我们呢，快来一起看看吧。
二、适当吃“冷”
1、冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
四、常吃萝卜
1、俗语说冬吃萝卜夏吃姜，冬季吃萝卜可以化痰止咳，还可以开胃，因为萝卜里面含有锌，锌可以开胃。还可以利尿排毒。
六、及时增添衣物
1、冬季早晚的温差比较大，所以要及时增加衣物，防止受凉，导致感冒，还可以常吃大蒜，可以预防感冒。
