大学生如何健康减肥《通用篇》3锻炼

 时间:2024-10-23 03:19:42

1、之前讲述过饮食,那些是告诉你如何不会在增长体重。接下来就是真正的要对肥胖宣战了。以下方法是结合本人的经验所总结的方法以及例子。

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3、有的人可能很在意锻炼的时机。这里我想说,不存在锻炼的最佳的时机。(而且大家一般每天都是很忙的)锻炼任何时间都可以,只要能让自己感觉舒适的时间都是可以的。早晨和下午锻炼效果都是一样的,具体是因人而异。但建议不要将锻炼设置在你一天最累的时间之后。饭后的半个小时也不建议进行剧烈的运动。

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