如何保养好皮肤

1、多喝水：俗话说水是生命之源，一定要多喝水保持身体水分充足，帮助身体远离干燥、蜕皮的困扰，保持水润。

3、多水果：水果可以多食西瓜、葡萄、柠檬、猕猴桃等维生素含量较高的，补充身体所需维生素，使肌肤保持水润。

5、食大豆：大豆不仅可以提高记忆力，还富含维e，可以帮助肌肤平复走稳，防止黑色素沉着。