砂锅猪肉炖西蓝花

 时间：2026-04-30 17:30:54

1、下入海带接清水开始炖煮

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3、西蓝花过开水焯一下

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4、然后另起锅洋葱姜片和猪肉下锅炒香

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5、然后倒入西蓝花翻炒后，添加调味品盐和十三香

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6、翻炒均匀后，放入砂锅继续炖煮3分钟后即可出锅食用

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