1、打开 Adobe After Effects CC 2019 ，点击页面中间的新建合成按钮
2、为新的合成输入一个新的名称，点击确定
3、在左侧项目面板中，选择需要导入的文件和素材
4、在页面左下方的合成序列面板当中，点击鼠标右键，选择新建一个空白的调整图层
5、在页面右侧的效果面板当中，我们打开颜色校正效果，在列表当中找到亮度和对比度效果，使用鼠标左键都要动刀调整图层上面
6、最后在页面左上角的效果空间当中，我尺攵跋赈们打开亮度和对比度效果的列表的列表当中，我们都有拖动滑板就可以调节亮度和对比度的效果了
