经常熬夜的危害有多大

1、现在的很多人，尤其是年轻人，大豆非常喜欢熬夜，但是熬夜的危害确实巨大的。

2、长期熬夜的人，皮肤受损会非常严重，肤色暗淡甚至会起痘。

3、熬夜还会引起精神状态的低迷，长期下去，会导致身体的亚健康。

4、熬夜，还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，造成营养不均衡，就会引起过度肥胖。

5、一天中，睡眠的最佳时间是晚上10时到凌晨6点。

6、人体其实就是一个生物钟，一旦你打破它之后很多事情也就会发生变化了，后悔都来不及。