栗子的营养及吃法

1、栗子含有丰富的碳水化合物，能够提供人体较多热量。

2、经常吃栗子可以养胃健脾，补肾強筋。

3、栗子中含有丰富的维生素，其中的维生素B2对口腔溃疡有一定的食疗作用。

4、栗子的吃法多种多样，可以向煮米饭一样煮着吃。

5、也可以将栗子表面切一个口，放入一点白糖，炒着吃。

6、栗子还可以用来炖肉，炖鸡。