怎样按摩放松手臂

1、点揉神门

神门（位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中）

2、点揉合谷

合谷（在拇指和食指之间的虎口处）

3、点揉劳宫

劳宫在手掌中心，双手各按30秒，先点后揉

4、抖动上肢

双手握住大，小鱼际，在用力拔伸的基础上抖动上肢1-2分钟。

5、推掌面

推摩掌骨间隙，按揉掌心和手背各3-5次

6、揉捏手臂

将五指平伸，举上臂，另一只手拇指及掌部由上而下，从手腕部到上臂最上端做不停的移动按摩，反复数次。