秋天如何美白淡斑护肤

1、皮肤干燥，在平时我们可以多喝水，一天八杯水，可以让皮肤不缺水

2、水果是美白淡斑的首选，大多数的水果中含有丰富的维生素和纤维，可以来滋养我们的皮肤，譬如：苹果、弥胡桃、柠檬等等

3、养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，主要要保证有7个小时的睡眠时间

4、多食用当季的新鲜的蔬菜，可以给皮肤更加充足的养分，只要丰富的维生素才能使我们的皮肤不缺水成分变得暗黄，没有光泽