1、首先要知道自己的胸部尺寸，才方便选择合适型号的内衣。测量时，尺子应与身体躯干垂直，测量上围时不要压迫乳点；不要刻意憋气，应当在自然放松状态下进行测量。
2、文胸不要一直穿一件。一件文胸，大约可以使用两年到三年，时间太久了，肩带变松，会影响穿着。
在选购文胸的时候，最好是能试穿一下。因为不同品牌的内衣，尺码也是不相同的。仅凭测量会有些不准确。
3、注意,一般测上围时弯腰45度，不过这种方法并不是适合所有人，要根据你的实际情况来看
1、一般内衣都是按一定的身材模型批量生产的，而我们女性的身材千差万别，不是量身定制的话，一般难以找到百分百适合自己的内衣。因此我们要对内衣的结构和对应的功能有所了解。内衣各不同部件要调整到合适的位置，才好与胸部完美契合。
2、a) 肩带长度调整，让底围与身体平齐；
b) 罩杯的最高点需与乳头对上，或在同一水平线上；
c) 前中心、钢圈及鸡心位需紧密贴合乳房，做到无空隙又不把乳房挤出；
3、如果平时有运动习惯的女性朋友，跑步锻炼的时候，可以选择运动型的内衣。对胸部也能起到保护作用。
