1、依赖性很强的人通常是胆子比较小，特别不相信自己，没主见，觉得自己总比别人笨些等。首先要从自己的缺点一一改正，需要自己有意识的去改正。
2、学习成长，依赖只是短暂的，现在我们更要学会独立生活，我们要自己安排自己的时间，做自己想做的事情，成为有思想，有意识，有主见的人，这样就不会有依赖的感觉了。
3、充实自己的生活，从内到外的提示自己，努力成为一个优秀的人。去发展自己的兴趣，提高自己的职业能力，将精力投入到提升自己的努力中，逐渐淡化对别人情感的依赖。
4、努力让自己优秀起来，成为一个优秀的人，这样的话对别人才有吸引力，别人才愿意和你交往，并平等的对你，尊重你。
5、让自己独立起来，人都是为自己而活着的，每个人都是个体,没有什么事情是做不到的，别人能做到的相信自己也能够做到。
6、依赖别人只是一时的，学会独立，自己去面对生活是我们终将面对的，从生活中的小事开始，锻炼着自己做主。
