叉烧肉配薄饼减脂

1、夏天有时想这吃法 叉烧肉卷薄饼吃 酱肉香

2、食材：梅花肉 白洋葱

3、一勺生粉 加入料酒浆肉

4、肉浆下后再加点蚝油上味

5、浆好了15分钟左右

6、备洋葱和土豆，将洋葱切碎入锅爆香

7、在入浆好的梅肉煎一下，再翻面

8、再入土豆和叉烧酱，后炖煮20分钟

9、料汁不用收太干

10、捞出土豆装盘底

11、将取出叉烧肉吹凉后切小片

12、切好小片装上，取出薄饼一起，搭配上吃

13、夏日美好吃吃吃，刘畊宏女孩减脂不减味，补上蛋白质。