1、适当锻炼，锻炼到出汗。运动可以加快血液循环和新陈代谢，让我们的身体里少一些“死水”，多一些“活水”。
2、有的人天生皮肤不容易吸收水分，喝很多的水，皮肤也干燥。这时候就可以试试勤加锻炼，让身体出出汗。
3、在中医看来，皮肤不吸收水分的原因，在于不能将体内的气血津液正常地运送到身体表面滋养皮肤，出汗的运动对身体有很多好处，但也要注意不能过分。
4、过多的出汗，尤其是在盛夏季节，可能会让人脱水和中暑，那就适得其反了。在运动过后，也要及时将汗液擦干，免得受风感冒。
5、除此之外，还要注意按时睡眠，保证睡眠充足，远离烟酒。
