睡前吃什么食物能帮助减肥呢

1、牛奶牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，当然，还能缓解饥饿感，还不会给消化带来负担。

3、蜂蜜水蜂蜜水不仅有滋养、润燥、润肠通便、美白的功效，而且，睡前饮半杯蜂蜜水，还能帮助身体促进新陈代谢。