如何健康减肥

1、我说的方法很简单妈妈们每天只要重复就可以了哦！每天早上起来先空腹喝一杯盐水，然后出门跑步，小跑一个小时，之后吃点早餐，吃完早餐会可以找些家务做做哦，千万不可以坐着》

2、中午吃饭一定不可以吃的太饱哦！大概八分饱就可以了，不可以吃的太油腻，下午没事可以练练瑜伽

3、晚上得吃少点，可以喝点小米粥哦，吃完饭散散步，肚子上赘肉多的再睡觉前做30个仰卧起坐就可以啦！

4、我就是这样减肥成功的哦，我不建议大家使用21天减肥法和节食减肥法，那样减肥伤身，反弹的也快哦