如何跑步更快

1、拥有一双好的运动鞋。运动鞋是辅助我们跑步的工具，让自己穿得舒服的运动鞋，跑步也会快点哦。

2、掌握正确的跑步姿势。跑步时手臂要前后摆动，不要左右摆动，如果左右摆动会更快的感到呼吸困难。

3、正确的呼吸方式。通常采用三步一呼吸的节奏，但小篇觉得两步一呼吸更好。呼吸的频率要跟上步伐的频率。

4、加快步伐频率。平时自己在原地做加速蹬腿，加快自己步伐频率，也可拉筋，拉大自己的步伐。