益生菌的定值周期有多长

1、服用益生菌1—4周为竞争期 ：在食用益生菌的过程中，特别在刚开始补充大叶养和儿童益生菌的前1-4周，或许会有少数儿童会出现病症加重的假象(如便秘、腹泻、腹痛、多气、拉稀加重等)，这是益生菌与有害菌作斗争的结果，医学上把这种个体现象叫做“赫氏消亡反应”。为了缩短“赫氏消亡反应”症状，在给孩子服用儿童益生菌时期还可以增加水果蔬菜和粗粮的摄入，减少油腻食物摄入为益生菌定植营造良好的生存环境。

3、服用益生菌8—12周为巩固期： 益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。