1、1.多吃木瓜，木瓜作为丰胸圣品，具有很强的丰胸功能
2、2.吹气球运动，每天进行2-3次吹气球运动，既可以锻炼肺活量，又可以使胸部肌肉得到锻炼，使胸部坚挺
3、3.热敷，每日睡前平躺，使用热毛巾对胸部进行热敷，刺激穴位
4、4.按摩，适当的胸部按摩，对于丰胸有着很大的促进作用。相信一定可以圆自己的丰胸梦！
5、5.红枣和枸杞对于女生来说是非常有效的补充气血的食物，有助于促进胸部的荷尔蒙的分泌，进而促进胸部发育
6、6.保持充分的睡眠，充分的睡眠可以调节女性内分泌，使人心情愉悦，促进胸部发育
7、7. 胸小的妹子，可以多喝牛奶，可以将牛奶与同样有着丰胸效果的食物搭配在一起食用。
8、8.内衣对于胸部的塑形和发育有着极大的影响，所以要选择合适的内衣
1、1.多吃木瓜
2.做吹气球运动
3.做热敷
4.自己多做按摩
5.多喝牛奶和红枣
6.选择合适的内衣
