1、红枣，红枣能起到活血清热的功效，还有很好的补血效果，当中蛋白质、脂肪等矿物质很多，适合女性补气养血，可以直接食用。
2、红豆，对心脏很很好的保健作用，此外还能很好的补血，时常喝点红豆汤，能很好的活血清热，红豆对健康又很大的帮助，并且还能补充气血。
3、红米，其中含有丰富的淀粉以及优质蛋白，能帮助人体快速的补充营养，帮助维持身体机能，缓解气血的不足。
4、当归，是女人补气不可少的事物，是女人最好的补血佳品，当归肌肉疼，是常见的补血食物。
5、山药，富有人体所需蛋白质，矿物质等，对人体百利无害，能起到很好的补血益气，是补充身体极佳的食物。
6、乌鸡肉，乌鸡一直都是补血养生的佳品，它不同于普通的黄鸡肉，符合你各种蛋白质，氨基酸，是女人滋阴补肾的佳品。特别是乌鸡红枣跟购机最为不错。
