春天怎么养生

春天就要来了，春天气候从寒冷渐渐回温，不仅万物欣欣向荣，就连人体运作也随之活络，所以此刻正是为健康打好基础的最佳时机。从中医观点来看，春天养生的主要目的是“养阳气”，为的就是能预防秋冬时可能发生的“寒病”，而此季节中养气的重点，则在于“肝经”与“胆经”。

2、春季养生原则 注意保暖，避免因为气温骤升骤降，所引发的各种呼吸道和过敏问题。 维持情绪稳定，少生气，避免肝火上升而伤肝。 调整作息，尽量早起，同时进行和缓的伸展运动，舒筋活络以养护肝脏。