吃荔枝有哪些好处和坏处

1、益智补脑荔枝对大脑组织有滋补作用，它能明显改善失眠、忘记、精神疲倦等症。能够增强免疫功能。

2、补血荔枝富含铁元素及维生素C，铁元素能提高血红蛋白的含量，所以吃荔枝具有补血的作用。

3、增强免疫荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

4、止呃逆荔枝具有治疗呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。