1、工作半个小时就要休息一下，可以到外面走动一下，没有时间到外面走动也要抬起头看看电脑以外的其他地方。
2、中午休息时采用远看近看法缓解眼睛疲劳，看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方。
3、运动一下自己的眼睛，可以头向上下左右旋转，眼珠也跟着转动，或者头向后仰并不停眨眼。
4、晚上回到家中可以用一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷五分钟，促进眼部血液的循环。
5、利用休息时间做一下眼睛保健操，做两遍能有效的缓解眼睛疲劳。
6、可以购买一瓶缓解眼睛疲劳的眼药水，每天晚上睡觉前滴一下。
