大家每天都要刷牙，
可是大家的刷牙方法是正确的吗？
要知道刷牙也是有学问的哦，
正确的刷牙方法好处多多，
不但能够清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，
还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈健康。
但倘若是不正确的刷牙方法，那当然起不到上述好的作用啦，
今天就跟大家分享下我们日常生活中该如何正确的刷牙！
正确的刷牙方法
竖刷法：
具体操作如下：
1.刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;
2.刷下牙时，同样的方法从下往上刷，里面也要刷哦，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁彻底;
3.刷牙齿的咬合面时，牙刷要直立放置，可作来回拉锯动作。
注意事项：
1、刷的时候要仔细，里面、外面、前牙及后牙都要刷到。随便应付刷几下，这样往往达不到清洁牙面的目的。
2、牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱，减弱洁齿能力。因此，最好每3个月更换一把牙刷。
3、每次刷牙时间最好保持3分钟，时间过长或过短都是不合适的。
