1、适当喝富含益生菌的酸奶。
酸奶富含众多的益生菌，特别是一些双歧因子的，都不错，可以给孩子、老人食用。要注意看好酸奶的成分，不要买乳粉冲兑的。
2、酸奶不要高温烫热，只能用温水。
酸奶里面的有益菌类容易在高温下丧失活性，所以想给酸奶加温，只能用温水慢慢的加温，不宜用开水的。
3、掺着服用。
在宝宝喝奶粉、稀饭等时，可以把益生菌掺在稀饭里让孩子喝，但同样的，稀饭不能太烫，等稀饭凉一些后再加入益生菌。
4、看好益生菌的保质期。
在购买益生菌时，除了看好品牌外，更重要的是益生菌的保质期，必须在保质期内才好。否则益生菌就失去大部分活力了。
5、避免和抗生素药物一起吃。
如果孩子感冒发烧，吃了抗生素的药物，这时先不要立即服用益生菌，应该在服用抗生素药物2小时后再给孩子吃益生菌。
6、注意益生菌的存放
益生菌因此在存放时要注意，尽量放在室内荫凉的干燥通风处。如果已经打开了益生菌包装，一时喝不了，最好放在冰箱里，这样能放置更长的时间。
