如何预防身体气血不足

1、多吃一些补血的食物如：红枣、花生、桂圆、红豆、红糖、白果、枸杞等，可以将它们相互的搭配，就成了很好的食疗方法。

2、可以每天晚上在睡前用温水泡脚，来达到除寒祛湿的作用。

3、每天背部撞墙10分钟左右，可以通筋活血，对身体十分有利。

4、性质寒凉的食物，除了在夏季以外，其他季节尽量少吃。

5、食物尽量用蒸、煮、清炒的方法去做，少吃煎、炸、烤制食品。

6、如果身体已经出现气血不足，可以吃一些中药来调理。