坐月子-产后护理注意事项

1、防疲劳

产妇刚生产后，身体处在恢复期，而因为要喂养、看护宝贝得不到休息，睡眠不足更使身体状况变差。

2、防便秘

产后进食太多富含蛋白、脂肪的食物，而蔬菜、水果等进食偏少。中医认为产妇由于失血和失水过多，易导致肠燥便秘。

3、防抑郁

产后激素水平的急速变化引发抑郁；产后身体恢复状况不佳，引起身体疼痛；看护新生儿引发的焦虑，老是怀疑自己没有能力照顾好宝贝。

4、防乳腺炎

产后未能及时哺乳，乳房未能及时排空，或哺乳方法不当引发乳头破裂、感染。