经期如何讲究卫生

1、一，保持精神乐观、舒畅。这样心态好，抵抗力就强，就不容易得疾病。

2、二，经期要适当休息，劳逸结合。再不能向平常那样劳累，毕竟这个时候身体抵抗力是很低的。容易感染疾病。

3、三，饮食宜温热、忌寒凉，生活起居要规律舒适。

4、四，不要冒雨、坐躺湿热的地方，这样很容易生病。

5、五，内裤、卫生纸要勤换。否则容易滋养细菌。

6、六，经期不能做剧烈运动，要睡眠充足。

7、七，少穿紧身衣，穿纯棉内裤，不能泡温泉、盆浴。