1、要想改善肠胃功能，应养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、要想改善肠胃功能，应改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、要想改善肠胃功能，平时可多吃些具有暖胃功效的食物，如羊肉等。也可多吃些具有消毒杀菌作用的食物，如大蒜等，也可吃着补品，如银耳，枸杞等。
4、要想改善肠胃功能，平时应多喝着温开水，不要喝过于冰冷刺激的饮料，如冰酒，冰水等，也可喝着热汤等。
