1、 孕妇适合多吃生果１、秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最陈旧的果木之一。 它质脆多汁，清甜爽口，锨厥昃矍醇香迷人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的效果，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有冷静安神、养心保肝、消炎镇痛等成效，有防治肺部感染及肝炎的效果。常吃炖熟的梨，能添加口中津液，避免口干唇燥，不仅可保护喉咙，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
3、 ３、柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。 它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。５００克橘子中含有维生素Ｃ２５０毫克，维生素Ａ２。７毫克、维生素Ｂ１的含量居水果之冠。
