怎么发泄压力

1、发泄球发泄球，这个人们很常见。是由一种橡胶特制而成。平时压力过大的时候，往平地上摔一下，一会就能恢复原型，摔不坏，心情不好的时候，使劲摔都没问题。这个受到很多年轻人的喜爱。

3、蹦极蹦极是一种极限运动，有心脏病、高血压等病的人不要做。蹦极这项运动，当人跳下来的那一刻，大脑是一片空白的，彻底放松的状态。这个对于发泄压力很有帮助的。

5、吃东西有些人心情不好或者压力大的时候，喜欢吃东西，一个人去超市买上喜欢的食物大吃一顿。这个方法不是很好，这种暴饮暴食很容腴李敝笃易发胖，对身体不好，但是有些人养成了习惯，很难改变，那么小编建议吃东西的时候，不要吃膨化食品，多吃些水果。