常吃粗粮有益健康--南瓜蜜豆包

1、南瓜切片蒸熟。

2、趁热研成茸。

3、摊凉后，放入面粉中，加入3克酵母。

4、倒入适量的清水，搅成棉絮状。

5、和成光滑的面团。

6、再搓成长条，分成大小等份的剂子，接着擀圆，放上蜜豆馅。

7、捏成包子，放入蒸锅，开最小的炉心火，开始加热发酵。

8、当发至原来的二倍大时，转为中大火，开始蒸包子，我的蒸锅是两层的，一共蒸了15分钟就可以了。